Hypnose-Coaching
Du möchtest Ziele erreichen, alte Muster durchbrechen, neue Verhaltensweisen etablieren oder deine Ängste überwinden?
Vielleicht möchtest du auch wissen, warum du in bestimmten Lebenssituationen immer wieder genau gleich handelst<?
Das Hypnose-Coaching ist die wirksamste und effektivste Methode – eine unglaublich wirkungsvolle Abkürzung. Durch die Kraft des Unbewussten holst du dir aus deinem Unbewussten die Unterstützung, die du brauchst, um Veränderungen schneller umzusetzen und dir damit dein Leben zu erleichtern.
Lass deine alten Überzeugungen einfach los und tausche sie gegen neue lebbare Gedanken und Verhaltensweisen! Oder finde einfach heraus, warum Dinge so sind wie sie eben sind und entscheide dann, ob du daran etwas verändern möchtest.
Beim Hypnose-Coaching befinden sich deine Gehirnwellen in der entspannten Theta-Phase (4-7 Hz). Das ist ein körperlich sehr entspannter Zustand, in dem deine Aufmerksamkeit mehr nach innen gerichtet ist, du jedoch gleichzeitig alles hören kannst, was um dich herum gesprochen wird. Hypnose hat nichts mit Schlafen zu tun. Auch wenn das Wort "Schlaf" in diesem Zusammenhang oft verwendet wird. Im Gegensatz zum Schlaf bist du in einem sehr entspannten Zustand ansprechbar. Du kennst und erlebst diesen Zustand regelmäßig, denn es ist die Zeit kurz bevor du einschläfst und nachdem du aufwachst. Wir erreichen diesen Entspannungszustand über ein klassisches Entspannungsverfahren. Durch das Bild der Treppenstufen, die du hinabsteigst, und einige Suggestionen, die diese tiefe Entspannung fördern, kommst du leicht und angstfrei in den neuronalen Thetazustand.
Diesen Zustand nutzen professionelle und ausgebildete Coaches bewusst und du profitierst von den Möglichkeiten, den dieser uns bietet. Du kennst diesen Zustand übrigens auch sehr gut – denke dabei einfach an die einen oder anderen "Tagträume", die du bestimmt schon einmal erlebt hast.
Je nach Anliegen können mehrere Sitzungen erforderlich sein.
Manchmal nehmen die Teilnehmenden schon nach der ersten Sitzung deutliche, positive Veränderungen wahr. Um jedoch nachhaltig spürbare Veränderungen zu bewirken, ist es wichtig dranzubleiben. Selten ist eine einzige Sitzung ausreichend, um alle vorliegenden hinderlichen Verhaltensweisen gleichzeitig zu verändern. Die tiefere Arbeit erfolgt oftmals in weiteren Coachings.
Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.“ (Albert Schweitzer)
EFT - Emotional Freedom Technique
Energetische Psychologie hilft in einigen Bereichen besonders schnell und effektiv:
Hast du Probleme die einen emotionalen Hintergrund haben und persönliche Blockaden hervorrufen?
- Körperliche Beschwerden, z.B. Kopfschmerzen, Schulter-/Rückenprobleme, flauer Magen
- Ängste wie Höhenangst (Hinabfallen), Platzangst (eingeengt sein), Verlustangst (jemanden zu verlieren), Prüfungsangst (zu versagen)
- persönliche Blockaden (ich schaffe das nicht, ich kann das nicht, meine Mama war auch...)
- emotionales Essen (zum Trost, zur Belohnung, aus Wut...)
- milde bis mittlere reaktive Depressionen
EFT ist wirkungsvoller als reine kognitive Veränderungsarbeit (NLP), das sie an einem anderen Punkt ansetzt. Die bisher am weitest verbreitete Veränderungsarbeit aus dem NLP versucht, Verhaltensmuster durch Erkenntnis sowie aktives und bewusstes Umprogrammieren zu verändern. Beide Funktionen sind deiner linken Hirnhemisphäre zugeordnet. Emotionale Muster werden aber vor allem in der rechten Hirnhemisphäre gespeichert.
Für eine echte Veränderung ist es notwendig, eine Verbindung zwischen den beiden Hemisphären zu schaffen, damit ein wirkliches Verstehen stattfinden kann. Und das geschieht bei EFT.
Reiner Willen z.B. Abnehmen, Angst überwinden, sich selbst wichtig nehmen, erfolgreich sein, etc. ist oft mit einem großen Kraftaufwand verbunden und erreicht den Verursacher - in dem dieses emotionale Muster entstanden ist - oft nicht.
Wie wirkt EFT?
Im Allgemeinen merken die Klienten die Verbesserung sofort, spätestens dann, wenn sie mit ihrem Problem wieder konfrontiert werden. Ist das Problem einmal gelöst, dass ist das auch für immer. EFT hat keine Nebenwirkungen, die Klienten fühlen sich manchmal etwas schläfrig oder leicht benommen.